Разница между велотренажером и велоэргометром

Какой велотренажер лучше, вертикальный или горизонтальный?

Разница между велотренажером и велоэргометром

Велотренажер – это одна из лучших инвестиций в ваше здоровье. Если нет времени заниматься в зале, вы можете компенсировать это покупкой и тренироваться у себя дома, когда Вам будет удобно. На них занимаются как профессиональные спортсмены, так и люди, которые не были задействованы в спорте.

Регулярные занятия помогают убрать не только лишний вес, но и улучшить функции сердца, сосудов. В отличие от велосипеда, получения травмы на велотренажере снижается практически к нулю. Он закреплён, можно выбрать подходящий режим, на дисплее всегда видны Ваши показатели.

В данной теме мы сфокусируем внимание на вертикальных и горизонтальных велотренажерах.

Как правильно заниматься на горизонтальном или вертикальном велотренажёре?

Для начала нужно подобрать одежду. Обтягивающие штаны, спортивные шорты нам не помогут. Нужны специальные колготы или чулки. Таким образом, нагрузка на вены будет меньше. После занятий врачи рекомендуют ходить в этой одежде несколько часов.

Перед началом тренировки на вертикальном, горизонтальном или на другом велотренажере, расположите руль и высоту сиденья под себя. Для того, что бы Вы максимально комфортно себя чувствовали. В первую очередь-это ваша безопасность. Следует помнить, при боли в колене – означает то, что мало изгиба в колене, а боль в спине – слишком малый изгиб колена.

Вертикальный и горизонтальный велотренажёр для похудения

Если посмотреть на оба варианта, при каком велотренажере можно быстрее сжечь калории, то в этом случае Вам подойдёт как вертикальный, так и горизонтальный. Они дают одинаковый эффект потери калорий. Всё зависит от ваших усилий и интенсивности тренировки.

Выбираем велотренажер: горизонтальный или вертикальный?

Чтобы разобраться, давайте сравним основные преимущества каждого. Основная задача всех велотренажёров – кардиотренировка. Но какой лучше выбрать?

Вертикальный и горизонтальный велотренажёр: в чём отличие?

Отличаются оба вариантами конструкциями. На фото ниже – вертикальный велотренажёр. На нижнем фото – горизонтальный.

Преимущества вертикальных велотренажёров

  1. Меняя позу можно тренировать разные группы мышц
  2. Вертикальный велотренажёр более популярен, потому что стоит дешевле. Сама конструкция напоминает обычный велосипед.

  3. Лучше работает с мышцами живота, в отличии от горизонтального
  4. Этот тип тренажеров занимают меньшую площадь, они способны поместиться в маленькой уютной квартире.

  5. Если на горизонтальном велотренажере нагрузка больше, то на вертикальном Вы можете встать и имитировать подъем на холмах.

Минусы вертикального велотренажёра

  1. Нежелательная нагрузка на спину
  2. Нагрузка на колени

Кому не нужно брать вертикальный велотренажёр?

Вертикальный велотренажёр не советуют людям с проблемными суставами или больной спиной. Если есть склонность с гипертонии – это не Ваш вариант. Если таких проблем нет и Вы любите экономить – смело покупайте именно вертикальный.

Преимущества горизонтального велотренажёра

  1. Очень много женщин во время беременности занимаются только на горизонтальном велотренажере. Из всех, только он подойдёт для занятий за счёт опоры для спины в области поясницы.

  2. Ваши ноги будут работать больше на горизонтальном, чем на вертикальном велотренажере.
  3. Ещё одно преимущество горизонтального от вертикального велотренажера состоит в том, что нагрузка на нижнюю часть спины меньше.

  4. Спортсмены отмечают то, что на них проходят занятия безопаснее. Снижает риск боли, если Вы имеете проблему со спиной.

Минусы горизонтального велотренажёра

  1. Процесс похудение происходит медленнее, но безопасней. Но можно увеличить нагрузку и немного ускорить этот процесс.
  2. Стоит дороже
  3. Занимает больше места
  4. Нельзя менять положение

Разогреваем мышцы на горизонтальном велотренажере

Перед занятием, рекомендуется растяжка в течение пяти минут. Если эту важную делать тренировки проигнорировать, то есть риск получить травму мышц или соединений. После, лёгкая разминка. На горизонтальном велотренажере задействованы мышцы:

  1. ягодичные
  2. задней поверхности бедра
  3. четырехглавая мышца бедра
  4. передняя большеберцовая
  5. икроножная
  6. брюшного пресса

Польза горизонтального велотренажера

Исходя из вышеперечисленного, видим пользу горизонтального велотренажера в том, что любой человек, любого возраста, может заниматься на нем. Если у Вас есть проблемы со спиной, то Вы можете без волнения и боли заниматься. Предотвращает искривление позвоночника, а так же мы можем сохранить хорошую осанку, с комфортом тренируем мышцы, о которых мы упоминали ранее.

Горизонтальный велотренажер при варикозе

Велотренажер при варикозе позволяет затормозить патологический процесс. Велоспорт избавит Вас от лишнего веса, который часто является причиной варикоза. А ещё укрепит икроножные мышцы и улучшит циркуляцию крови в ногах, что препятствует развитию тромбофлебита.

Запишитесь на консультацию к флебологу, который скажет Вам как нужно заниматься.  Именно н определит интенсивность тренировки и темп, составит график. Он даст точный ответ, можно ли Вам заниматься или нет. Поэтому консультация с ним перед покупкой – обязательна.

Горизонтальный велотренажёр максимально уменьшит нагрузку на конечности, ведь у него есть дополнительная опора для спины. Больным необходимо брать только горизонтальные велотренажёры.

Но если во время процесса почувствуете боль в ногах – сразу обратитесь к врачу.

Так какой велотренажер лучше, горизонтальный или вертикальный?

Мы с вами видим, что вертикальные или горизонтальные велотренажеры, не соревнуются между собой какой лучше. В первую очередь Вы сами должны подобрать то, что вам подходит.

Если у Вас нет проблем со спиной или коленями, Вы любите экономить и хотите быстрее похудеть – берите вертикальный вариант.

Если Вы в возрасте, имеете проблемы со здоровьем, хотите похудеть без риска и готовы заплатить за это чуть больше – берите горизонтальный велотренажёр.

Выберете место где он будет стоять, в маленькую квартиру больше подойдёт вертикальный велотренажёр. Если места много – смело покупайте горизонтальный.

Где приобрести горизонтальный и вертикальный велотренажёр?

Купить можно в нашем магазине. Перейдите по ссылкам ниже:

  1. Купить вертикальный велотренажёр
  2. Купить горизонтальный велотренажёр

Чем отличается велоэгрометр от обычного велотренажера и какой из них лучше?

Разница между велотренажером и велоэргометром

Спинбайк относится к разряду тех покупок, которые дарят нам возможность укреплять здоровье и поддерживать хорошую физическую форму.

Помимо этого некоторые модели используются в медицинских и оздоровительных целях.

Отнеситесь к приобретению данного тренажёра внимательно, и среди всего многообразия моделей выберите ту, которая будет отвечать всем вашим требованиям. В этом вам и поможет наша статья.

Что это за тренажер?

Велоэргометр — это более усовершенствованный велотренажёр. И на вопрос: что лучше – ответ очевиден. Чем он отличается от простого велотренажера? Эффективность тренировок на спинбайке на порядок выше, так как он обладает большими возможностями контроля над состоянием всех систем организма и может подстраивать тренировку под индивидуальные характеристики пользователя.

Важным моментом является адекватное и эффективное распределение нагрузки.

Он снабжён многофункциональной компьютерной системой. Некоторые модели имеют и набор специальных тренировочных программ.

Также в его комплектации имеются современные датчики, которые крепятся на теле. Это позволяет тренироваться более эффективно и целенаправленно, используя реальные показатели основных систем организма. Это даёт возможность программировать тренировки с их учётом.

5 основных видов велоэгрометров

Среди всех типов такого типа тренажеров можно выделить 5 следующих:

1. Горизонтальный

Горизонтальный велотренажер позволяет сводить к минимуму нагрузку на все отделы позвоночника, а также позволяет заниматься в целях укрепления коленного сустава и их разгрузки.

Он незаменим в реабилитации после травм, при многих заболеваниях опорно—двигательного аппарата, а также для занятий пожилых людей. Данная модель поможет прорабатывать мышцы, поддерживать организм в тонусе.

Компьютер позволят отслеживать состояние организма и, в случае необходимости, корректировать нагрузку.

2. Вертикальный

Вертикальный тренажёр создаёт полную имитацию езды на велосипеде, способствует укреплению всех мышечных групп нижней части тела.

Отлично сжигает калории (можете ориентироваться на таблицу энергозатрат), улучшает работу сердца и сосудов.

Нагрузку можно регулировать, ориентируясь на систему датчиков. Это позволяет давать адекватную нагрузку и не перегружать организм.

3. Магнитный

Магнитное поле создаётся магнитами внутри маховика. Интенсивность нагрузки меняется автоматически с учётом показаний датчиков. Это позволяет оптимизировать задаваемую нагрузку и повышать эффективность занятий.

Магнитные тренажёры пользуются популярностью, они просты в обращении, имеют плавный ход и оснащены дисплеем.

Этот вид тренажёров относится, в основном, к средней ценовой категории. Разумное сочетание цены и качества привлекает к нему большое количество пользователей.

4. Электромагнитный

Электромагнитные спинбайки подключаются к электросети. Некоторые модели имеют собственный генератор. Данный вид оборудования является высокотехнологичным, обладает повышенным уровнем комфорта, имеет современный дизайн, сделан из высокопрочных материалов. Компьютер оснащён необходимыми программами тренировок. Это позволяет выстраивать собственную программу занятий.

5. Медицинский

На рынке медицинского оборудования присутствуют современные медицинские велоэргометры

Это тренажеры последнего поколения для нужд медицины, они ориентированы на все рекомендации комитетов по здравоохранению стран производителей.

Они имеют регистрационное удостоверение, позволяющее использовать его в Российской Федерации. Данное удостоверение подтверждает, что данные виды оборудования соответствует всем стандартам, и имеют возможность быть применённым по своему назначению.

Для примера приведем 3 медицинских модели:

  1. e-Bike L и e-Bike EL. Имеют модульную конструкцию, включающую в себя стресс-систему. Они применяются для стресс ЭКГ исследований, которые необходимо проводить в лежачем положении. Это идеально подходит для пациентов после травм в стадии реабилитации, при заболеваниях сердца и сосудов. В кардиологии их применяют для измерения артериального давления во время стресс–теста. Их активно используют в восстановительной спортивной медицине.
  2. RT 300-SLSA. Роботизированный велоэргометр, который снижает последствия отсутствия двигательной активности, такие, как слабость мышц, неэластичность связок, тугоподвижность суставов вследствие травмы или заболевания. Применяется для реабилитации и активизации основных мышечных групп пациента. Включает в работу мышечную систему посредством электростимуляции. Увеличивает амплитуду движений конечностей, снимет спазмы, улучшает кровообращение, сокращает сроки реабилитации.
  3. Diagnostic Cycle. Диагностический вариант тренажера с биологической обратной связью работает с чип-картами, снабжён механизмом горизонтального и вертикального регулирования сидения. Может быть использован для широких групп пациентов, в том числе и для пациентов после травм и в стадии реабилитации. Имеет набор тренировочных режимов, основанных на различных индивидуальных характеристиках пациента.

На что обратить внимание при выборе?

Перед тем, как сделать покупку, следует обратить внимание на такие важные показатели, как:

  1. Предельный вес для пользователя. Это важный пункт, на который нужно ориентироваться, чтобы оборудование прослужило вам долго;
  2. Многофункциональность компьютера. Какие показатели он сможет отслеживать, оснащён ли он готовыми программами тренировок? Это даст вам возможность задавать адекватную нагрузку и заниматься с большей эффективностью и пользой. Но вы должны знать, как пользоваться тренажером, и уметь задавать различные программы.

Ярким и довольно бюджетным представителем велоэгрометра является oxygen jet star. Он сделан из современных материалов — высокопрочных пластика и стали. Имеет гелиевую подушку – сидение. Регулируется по вертикали и горизонтали, что позволяет увеличить его многофункциональность и комфорт. Средняя цена на эту модель составляет 27 800 рублей.

Но если есть время и желание, то спинбайк можно сделать и своими руками на основе простого велотренажера. В интернете много информации как это сделать. Напомним, мы уже рассматривали, как сделать велотренажер своими руками из обычного велосипеда.

Важно! При покупке любого велотренажера (велоэгрометра), как домашнего, так и профессионального, точно убедитесь в наличии инструкции к нему. Она не только поможет вам правильно заниматься на тренажере, а и справится с незначительным его ремонтом.

5 популярных моделей для дома (с фото)

Есть огромное количество разнообразных производителей и моделей. Мы приведем рейтинг популярности 5 из них:

1. e-Bike basic

Данный тренажёр изготовлен из надёжных высококачественных материалов. Это модель нового поколения спинбайков. Позволяет регулировать посадку как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Имеет медицинские функции: контроль артериального давления, протоколы проведения стресс — тестов и другие.

Это даёт возможность проводить занятия пользователям с ограниченными возможностями в период реабилитации, а также пожилым людям. Обеспечивает комфортные занятия для пациентов с ожирением. Цены составляют от 30 000 рублей.

2. Life Gear

Имеет современный дизайн и отличный уровень комфорта и высокую надёжность.

Модель с горизонтальной посадкой и регулируемым сидением. Это даёт возможность использовать его при болях в спине.

Компьютер имеет готовые тренировочные программы, ориентированные на ваши личные цели. Это делает занятия более эффективными и разнообразными. Цена зависит от комплектации и составляет в среднем 22 000 рублей

3. Dender alvine b 801

Имеет современный уровень комфорта и высокую надёжность для максимального веса пользователя, равного ста пятидесяти килограммам. Модель с вертикальной посадкой и регулируемым сидением в вертикальной и горизонтальной плоскости.

Имеет двадцать готовых тренировочных программ, ориентированных на различные запросы. Имеет программу для сжигания жира, делает занятия более эффективными и разнообразными. Цена составляет в среднем 21 900 рублей. 

4. Kettler e5

Имеет электромагнитную систему сопротивления, плавное регулирование нагрузки, высокий уровень комфорта для пользователя.

Десять готовых программ позволяют подстраивать тренировку под свои запросы и возможности. Имеет функцию «фитнес-тестирование», которая позволяет оценивать возможность организма к восстановлению после различных уровней нагрузки. Отслеживает основные параметры работы организма во время занятия и выводит их на дисплей.

Модель имеет возможность компенсировать неровности пола, регулировать сидение и руль в различных плоскостях. Цена составляет 69 000 рублей.

5. Torneo favourit (с встроенным приемником cardiolink)

Имеет электромагнитную систему нагрузки, плавное её регулирование и достаточный уровень комфорта при использовании.

Имеет возможность создавать программы, ориентируясь на свои запросы.

Он рассчитан на максимальный вес пользователей равный ста пятидесяти килограммам.

Примерная цена составляет 21 000 рублей.

Внимание! Удобство, дизайн, комфорт: протестируйте оборудование, попробуйте его «в деле». Определите, походит ли велоэргометр (спинбайк) именно вам? Удовлетворяет ли вашим потребностям? Иначе покупка может превратиться в бесполезный предмет интерьера. Для этого более подробно разберитесь с 11 видами тренажеров, а также с правилами выбора.

Спинбайки имеют большие возможности для создания индивидуальных тренировок, а также фиксирования параметров состояния систем организма при нагрузках. Готовые программы занятий позволяют более эффективно тренироваться и подстраивать их под свои цели. Данный тип тренажёров хорошо подходит для людей, которые ценят своё время и здоровье.

Такая покупка дает отличный шанс поддерживать своё здоровье тем, у кого проблемы с сердечно – сосудистой системой и опорно — двигательным аппаратом. Он позволяет контролировать нагрузку, при этом отслеживать состояние здоровья. Плюс если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то сайкл — это то, что вам нужно!

Велоэргометр: как заниматься и какой лучше выбрать горизонтальный велотренажер для дома

Разница между велотренажером и велоэргометром

> Кардио > Кардиотренажеры > Велоэргометр — горизонтальные и вертикальные велосипеды для кардио

Увидеть пример велоэргометра можно практически в каждом современном фитнес-клубе. Встретив такой кардиотренажер, стоит оценить его превосходство над другими видами и ощутить все преимущества в безопасности, удобстве и эффективности. Велоэргометр будет обеспечивать необходимую нагрузку и в домашних условиях, главное выбрать подходящий.

Особенности и назначение тренажера

Велоэргометр бывает двух видов – горизонтальный велотренажер и вертикальный.

  1. У горизонтальной модели педали выведены вперед, обеспечивая щадящую нагрузку на позвоночник и суставы. Этот велоэргометр является роботизированным тренажером для реабилитации после травм. Программы подстраивают нагрузку под пользователя, обеспечивая безопасность. Такой вариант имитирует прогулку на катамаране. Особенностью этой модели является спинка сидения, опираясь на которую можно полностью снять нагрузку со спины. Сидение можно подстроить на любой уровень в зависимости от роста пользователя.
  2. Вертикальный велоэргометр больше похож на обычный велотренажер, его педали расположены вертикально под сидением. Он имитирует привычную вело прогулку. Рукояти являются единственной опорой, на которую можно поставить предплечья, либо просто держаться ладонями. Сидение можно опустить или поднять на нужную высоту. Такой вариант подходит для тех, кто не страдает проблемами со спиной и суставами.

Чем велоэргометр отличается от велотренажера?

  • Вертикальные и горизонтальные велоэргометры являются электромагнитными тренажерами, в то время как обычные велотренажеры – просто магнитные или ременные.
  • Благодаря первому отличию велоэргометры являются «умными» тренажерами, их программы способны адаптироваться под пользователя, обеспечив индивидуальную нагрузку.

Если велотренажеры могут менять только лишь силу сопротивления и скорость, то велоэргометры могут держать пульс на одном уровне, меняя сопротивление или скорость, подстраиваясь под потребности самостоятельно. Либо наоборот, добавлять нагрузку в зависимости от выбранных программ.

Таким образом, тренажер и пользователь становятся единым организмом.

  • Велоэргометры содержат датчики пульса, мониторы, клипсы или нагрудные накладки для измерения пульса. Также есть возможность пройти фитнес-тестирование, для этого необходимо ввести личные данные – пол, возраст, вес. Программы способны подсчитывать количество сжигаемых калорий, потерю жира и общее его количество в организме.

Плюсы

  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают циркуляцию крови и поглощение кислорода.
  • Снижают вес путем подбора индивидуальной нагрузки в зоне жиросжигания.
  • Предупреждают превышение нагрузки на сердце, подстраивают сопротивление и скорость при увеличении пульса за критичный уровень.
  • Формируют форму ног, укрепляя мышцы передней и задней поверхности бедер, ягодиц и голени в динамике. Также статической нагрузке подвергают мышцы спины и живота.
  • Способны разнообразить тренировки, меняя интервальную тренировку на неизменную нагрузку.
  • Горизонтальные варианты в особенности способны снизить переутомление мышц спины и позвоночника, а также обеспечить эффективную нагрузку даже при наличии травм в процессе реабилитации.

Минусы

Единственным минусом можно отметить нагрузку на нижнюю часть тела, при которой не задействованы мышцы плечевого пояса.

Вертикальный или горизонтальный велотренажер – какой лучше для дома?

При выборе домашнего тренажера первым критерием оценки является физическое состояние и здоровье человека.

  • При грыжах и протрузиях, артритах, артрозах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется выбирать горизонтальные велоэргометры.
  • Если проблем с опорно-двигательным аппаратом нет, можно обратить внимание и на вертикальные модели, к тому же, их стоимость гораздо ниже горизонтальных.

Выбирайте прочную конструкцию, выдерживающую большой вес. Чем выше вес самого велотренажера – тем он прочнее, и способен дольше прослужить.

лучших производителей домашних велоэргометров

  1. HORIZON COMFORT 3 – горизонтальный велоэргометр для домашних тренировок. Вес маховика 7 кг. Выдерживает вес пользователя до 136 кг. Стоимость 47 490 руб.
  2. CARBON U704 – вертикальный велоэргометр. Вес маховика 5 кг. Максимальная нагрузка 120 кг. Цена: 15 890 руб.

  3. VISION – серия вертикальных и горизонтальных велоэргометров для дома.
  • U20 CLASSIC — вертикальный велоэргометр для дома. Вес маховика 10.5 кг. Выдерживает максимальную нагрузку до 135 кг. Цена — 69 890 руб.
  • U40 CLASSIC – вертикальный модернизованный велоэргометр. Вес маховика 11 кг. Максимальный вес нагрузки – 148 кг. Цена: 99 890 руб.
  • R20 CLASSIC – горизонтальный велоэргометр. Вес маховика 10.5 кг. Выдерживает нагрузку до 135 кг. Цена: 99 890 руб.
  • R20 ELEGANT – горизонтальный велоэргометр. Вес маховика 10.5 кг. Выдерживает до 135 кг. Стоимость: 134 890 руб.

Как заниматься на велоэргометре для похудения

Началом тренировки на любой модели тренажера является выставление личных параметров – вес, пол, возраст.

Для жиросжигания предусмотрены специальные программы, для этого необходимо выставить цели тренировок – снижение веса и жира в организме — weight loss или fat burn.

Также можно выбирать интервальную нагрузку, следите, чтобы пульс не превышал 150-160 ударов в минуту.

Время тренировки 40-60 минут через день. Ежедневные тренировки могут перегрузить кардиосистему, поэтому для отдыха обязательно устраивайте выходные.

Заключение

Велоэргометры являются интеллектуальными помощниками выбора нагрузки в домашних условиях. К тому же, это один из видов безопасных тренажеров, созданных в медицинских целях. К счастью, тренироваться не выходя из дома на велоэргометре может абсолютно каждый, независимо от травм, возраста, веса и подготовки к нагрузкам.

о велоэргометре

А также читайте, занятия на беговой дорожке →
Какие наушники выбрать для занятия спортом и бегом →
Техника бега на месте для похудения →
Кардиотренировка на эллипсоиде →

Оцените, насколько была полезна статья Загрузка…

Горизонтальные велотренажеры: рейтинг лучших моделей 2020 на основе отзывов , принцип работы, отличия, обзор достоинств и недостатков, сравнение цен

Разница между велотренажером и велоэргометром

Горизонтальные велотренажеры – устройства, в которых педали расположены наравне либо немного ниже сидения. Такой снаряд имеет удобное кресло с поддержкой спины, за счет чего разгружается позвоночник и шея.

Особенности и отличия

Горизонтальный тренажер позволяет разминать суставы, мягко тренировать мышцы, не допуская нагрузки сверх нормы. Чаще всего его используют для реабилитационных целей, когда необходимо восстановиться после травмы. Также применение такого типа тренажера рекомендуют людям:

  • с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  • с очень большим лишним весом;
  • пожилым;

В отличие от вертикального велотренажера, интенсивные тренировки на горизонтальной модели могут быть проведены только на нижнюю часть тела.

Система нагрузки

Относительно системы нагрузки выделяют 3 варианта велотренажеров:

  1. Магнитные. Принцип работы заключается в использовании магнитов в маховом колесе, которые создают дополнительное сопротивление педалей во время тренировок. Такие тренажеры бесшумны, позволяют точнее регулировать нагрузку, обеспечивают плавное равномерное движение. Однако магнитный велотренажер имеет большой вес и высокую стоимость.
  2. Ременные. Вокруг махового колеса ременного тренажера натянут ремень, который регулирует степень нагрузки. Снаряд работает шумно, возможны скачки во время разгона или торможения. У спортсмена нет возможности точно настроить требующуюся нагрузку, зато занятия на таком снаряде максимально просты и понятны.
  3. Электромагнитная. Данная система считается самой продвинутой, так как нагрузка здесь регулируется силой тока. Установленные приборы учитывают скорость кручения педалей, частоту сердечных сокращений, пройденную дистанцию и на основании этих показателей выстраивают сопротивление. Тренировка на электромагнитном снаряде эффективна, здесь предусмотрен большой выбор программ, однако для эксплуатации тренажер всегда должен быть подключен к электросети.

Регулировки

Велотренажеры имеют регулировку, позволяющую менять нагрузку одним из способов:

  • вручную – чтобы сменить степень сопротивления, надо покрутить ручку;
  • электронным методом – нагрузка изменяется в соответствии с выбранной на бортовом компьютере программой; наиболее точный вариант нагрузки.

Плавность хода (вес маховика)

Чем тяжелее масса махового колеса, тем качественнее велотренажер и тем большую стабильность работы во время занятий он может обеспечить. Выделяют три типа устройств с весом маховика:

  • до 7 кг – тренажеры с низкой степенью стабильности;
  • от 7 до 10 кг – предназначены для занятий со стандартной интенсивностью;
  • более 10 кг – обеспечивают самые высокие показатели равномерности разгона и торможения.

Максимальный вес пользователя

Модели с горизонтальным сидением имеют разную грузоподъемность: от 100 до 200 кг. Чем выше допустимая масса спортсмена для занятий на тренажере, тем качественнее его сборка.

Рост пользователя

Большинство велотренажеров имеют функцию подстраивать под собственные параметры сиденье и руль так, чтобы не испытывать дискомфорта из-за роста.

Измерение пульса

Чтобы тренировка не принесла вреда, нужно следить за состоянием сердца. Сделать это позволяют приборы измерения пульса, которые делятся на 3 типа:

  • клипса – во время занятия датчик на проводе крепится к уху (часто передает ошибочные данные из-за неравномерного кровоснабжения);
  • беспроводные – прибор устанавливается на поясе, пальце и других частях тела (самый точный передатчик);
  • встроенные – на рукоятках тренажера создается поле, фиксирующее данные о пульсе через прикосновение ладоней (направляет неверную информацию, если неправильно положить руки).

Транспортировочные ролики

Выпускают тренажеры с сидением, поддерживающим спину, в 2 вариантах: с транспортировочными колесиками и без них. Если ролики отсутствуют, перемещать их по помещению проблематично.

Популярные бренды

Лидером в производстве горизонтальных тренажеров является компания «Kettler», создающая снаряды с качественным распределителем нагрузки, разнообразием программ тренировок под любые запросы и возможностью подстраивать аппарат под себя. Пользуются популярностью также такие фирмы:

  • «Nautilus»;
  • «Hasttings»
  • «HouseFit»;

Отзывы

Екатерина:

Тренажер AppleGate H42 приобретала для борьбы с лишним весом, да и для разработки суставов он мне тоже был нужен. Веду малоактивный образ жизни, систематически поднимался вес. Теперь он остановился! Потихоньку перехожу на более сложные программы тренировок, все нравится.

Милана:

Тренировка в спортзале после родов – мечта. Пришлось покупать домашний тренажер. Какие аппараты лучше я не знала, выбор доверила мужу. В итоге у меня теперь не самый дешевый Sole Fittnes LCR 2016. Кроме цены меня в нем все устраивает: бесшумный, компактный, красивый, плавный.

Максим:

После перенесенной травмы врачи сказали, что без разминания нижней части тела на тренажерах восстановление будет длиться долго. Послушал рекомендации, купил Kettler. Заниматься комфортно, педали идут плавно, без скачков. Стоимость завышена, но и качество на уровне.

Достоинства

  • Есть беспроводной кардиодатчик
  • Есть встроенные программы
  • Есть пульсометр
  • Функциональный

Недостатки

Посмотреть обзор тренажера Hasttings RB400 UFO можно по ссылке.

Велоэргометр или эллиптический эргометр: чем они различаются и что выбрать в спортзал?

Разница между велотренажером и велоэргометром

Одними из самых востребованных тренажёров кардиозоны традиционно являются велоэргометры и эллипсисы (эллиптические эргометры). Чем они различаются и как подобрать оптимальный вариант модели этих не самых дешёвых спортивных устройств, мы и обсудим в нашем обзоре.

По эллипсу и по прямой

Принцип езды на велосипеде, благодаря которой тренируется выносливость организма, снижается утомляемость, повышается иммунитет и даже исчезает бессонница, лёг когда-то в основу создания аппаратов для реабилитации больных с сердечно-сосудистой патологией.

Так сначала появились велотренажёры, а в 80-х годах прошлого столетия и их «умная» разновидность – велоэргометры.

При этом и те и другие очень скоро начали использоваться профессиональными спортсменами как эффективное оборудование для тренировки сосудов сердца, а также мышц и суставов ног.

Главным достоинством велоэргометра в сравнении с велотренажёром стала возможность не просто фиксировать изменение основных показателей работы организма. Усовершенствованная модель позволила максимально точно контролировать величину энергозатрат, показатели работы сердца и сосудов, дыхания и других физиологических изменений, точнее и быстрее регулировать нагрузку во время тренировки.

А почти четверть века назад на мировом рынке спортивных тренажёров появился эллиптический эргометр.

Он соединил в себе возможности велотренажёра, беговой дорожки и степпера и изначально предназначался для профессиональных тренировок. Эллипсис имитирует катание на лыжах, ходьбу, бег, подъём по лестнице.

При этом благодаря особенностям конструкции нагрузка на суставы во время занятий на нём сводится к минимуму, а общая эффективность работы сохраняется.

Уникальность этого вида тренажёров заключается в том, что ходьба по эллиптической траектории считается наиболее эффективным способом тренировки основных групп мышц при минимальной нагрузке на колени и суставы голеностопа.

Будучи представителями более позднего поколения кардиотренажёров, эллиптические эргометры оснащены усовершенствованным компьютером, который с высочайшей точностью регулирует сопротивление тренажёра в течение всей тренировки – по заданной программе или по уровню пульса. Он также позволяет выбрать нагрузку и рассчитать персональный план действий в зависимости от поставленных целей – будь то тренировка выносливости, развитие силы или борьба с лишним весом.

Специалисты отмечают, что только эллипсис имитирует движение как вперёд, так и назад, что позволяет прорабатывать группы мышц, которые не задействуются при работе на других тренажёрах.

Самая дорогая линейка эллиптических эргометров – аэродинамическая – считается наиболее удобной и практичной.

Помимо максимума возможных функций, особенностью этих эллипсисов является генератор, который заряжает аккумулятор за счёт движений диска.

Иными словами, при достаточно интенсивных тренировках работоспособность тренажёра будет поддерживаться благодаря самим спортсменам (без подзарядки от электросети).

Горизонтальные, вертикальные, гибридные – эллиптические тренажеры

При выборе велоэргометра специалисты советуют обращать внимание на:

  • тип крепления сиденья (вертикальное или горизонтальное);
  • эргономичность (форму и возможности регулирования руля, сиденья; комфортность педальных платформ);
  • способ измерения пульса (телеметрия или встроенные кардиодатчики);
  • ограничение по весу пользователя;
  • тип питания (автономное или энергозависимое);
  • дополнительные удобства (подставки, мультимедийные возможности и прочее).

Горизонтальные велоэргометры оптимальны для использования в медицинских учреждениях с лечебной и реабилитационной целью. Комфортное кресло тренажёра отведено назад и располагается в одной горизонтальной плоскости с педалями. Благодаря этому нагрузка с мышц спины снимается и переходит на мышцы ног.

Выбор горизонтального тренажёра предпочтителен:

  • для щадящих тренировок при заболеваниях позвоночника и шеи;
  • для укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости организма;
  • для сброса большого количества лишнего веса.

В вертикальных велоэргометрах педали располагаются непосредственно под сиденьем, благодаря чему ноги во время тренировок находятся в вертикальном положении.

К достоинствам таких тренажёров можно отнести:

  • малые габариты (такой спортивный снаряд можно установить даже дома);
  • более низкую стоимость в сравнении с горизонтальными аналогами;
  • возможность проведения интенсивных (но не многочасовых) тренировок, в том числе для сжигания жировых отложений.

Кроме того, существуют гибридные модели, в которых возможно варьировать положение сиденья в различных плоскостях. Но пока такие универсальные тренажёры выпускают далеко не все производители. Да и стоят они немалых денег.

Iron King является надёжным поставщиком спортивных тренажёров и оборудования для спортзалов и фитнес-центров. Среди рекомендуемых нами профессиональных и полупрофессиональных моделей – велоэргометр VISION U40 CLASSIC.

Эта вертикальная модель с эргономичным сиденьем ComfortArc™ и возможностью регулировки положения руля по набору характеристик подойдёт для использования в небольших спортивных залах – коммерческих или домашних.

Аппарат, разработанный одной из крупнейших американских компаний по производству спортивного оборудования Johnson Health Tech, имеет 5 программ (в том числе одну пульсозависимую), фиксирует скорость, время, дистанцию, затраты калорий, темп, пульс и энергетическую мощность упражнений в ваттах.

Для измерения пульса есть сенсорные датчики и Polar приёмник. Максимальный вес пользователя ограничен 148 кг. Питается VISION U40 CLASSIC от обычной электросети.

Для спортивных залов со средним и повышенным уровнем проходимости подойдёт профессиональный немецкий велоэргометр Bronze Gym U901 PROс вертикальной посадкой от компании Neotren GmbH (Германия).

Велоэргометр Bronze Gym U901 PRO от компании Neotren GmbH

Эргономичное сиденье с гелиевым наполнителем может регулироваться по горизонтали и вертикали. Многопозиционный руль снабжён подлокотниками и двойными датчиками пульса.

Электромагнитная нагрузка обеспечивает плавный бесшумный ход аппарата. Пользователь любого уровня подготовки может выбрать подходящую для себя программу тренировки из 22 заложенных в компьютер.

Максимальный вес пользователя равен 180 кг. Питание аппарата не требует обязательного подключения к сети.

Ещё один американский кардиотренажёр профессионального уровня от Johnson Health Tech – велоэргометр VISION S60 – также подойдёт для спортивных залов средней и повышенной проходимости.

Велоэргометр VISION S60 от компании Johnson Health Tech

Как и его предшественник VISION U40 CLASSIC, этот эллипсис имеет вертикальную посадку, эргономичное сиденье, сенсорные датчики и Polar приёмник для измерения пульса.

Оснащён многофункциональным тренировочным компьютером, максимально информативным, с простой и понятной навигацией. Однако максимальное ограничение веса пользователя у этой модели составляет 182 кг.

А энергонезависимое питание не требует подключения к сети.

Мощный профессиональный велоэргометр Matrix E1X (E1X-02) от американской компании Johnson Health Tech – самая дорогая из представленных в каталоге IK вертикальных моделей премиум-класса.

Велоэргометр Matrix E1X (E1X-02) от компании Johnson Health Tech

Как любой аппарат этого сегмента, он обладает идеально мягким ходом. Ортопедические педали автоматически подстраиваются под удобное для тренирующегося положение ног.

Тринадцать режимов тренировок (в том числе две пульсозависимые), автономное питание, ограничение по максимальному весу 192 кг – всё это так или иначе относится к известным характеристикам. Однако Matrix E1X (E1X-02) располагает ещё одной интересной функцией – возможностью подключения к системе «кардиотеатр».

Эта система есть не что иное, как специально подобранный набор мультимедийных компонентов для качественного воспроизведения звука и изображения, которые создадут дополнительный комфорт во время тренировки.

Эллипсис: дешевле и надёжней

Эллиптические эргометры представлены на современном рынке не столь многообразно, как велоэргометры. Но даже сотня моделей, цена которых варьируется от 30 000 до 300 000 и выше рублей, способна сбить с толку того, кто делает выбор впервые. В любом случае, задавшись целью приобрести качественный тренажёр, следуйте нижеприведённым советам.

  1. Предпочтение лучше отдавать известным и зарекомендовавшим себя спортивным брендам.

  2. Недорогой тренажёр, укомплектованный сверхсовременной начинкой, может быстро выйти из строя. Чем дешевле эллипсис, тем проще должен быть функционал.

  3. Вес маховика от 5 до 10 кг. Универсальным вариантом будет маховик от 8 кг.

  4. Как ни удобны складные модели, для зала или центра, где тренировки проходят ежедневно, лучше выбрать хорошую устойчивую модель.

  5. Самые прочные тренажёры создаются из материалов, гарантия на которые составляет не менее 3–5 лет.

Как выбрать велотренажер?

Разница между велотренажером и велоэргометром

Велотренажер – универсальное средство для поддержания своего организма в идеальном состоянии. Если Вы решили ограничиться одним спортивным снарядом, то велотренажер – это то, что нужно. Далее то, что нужно знать при покупке велотренажера?

Разница между велотренажером и велоэргометром

Велотренажеры – это имитаторы велосипедов, снабженные специальной системой торможения. Для контроля за состоянием человека во время тренировок используются компьютеры, отслеживающие такие параметры, как частота пульса, скорость вращения педалей, расход калорий.

Велоэргометры – же это те же самые тренажеры, но сконструированные для нацеленных тренировок, измеряют объем выполненной Вами работы, характеризуются точным контролем нагрузки и точными показаниями измеряемых величин. В соответствии с европейским стандартом DIN EN 957-1/5, эргометры должны иметь показания нагрузки в ваттах.

Велотренажер имеет сидение, руль, раму, педали, маховик, либо другой имитатор колеса. Рама, седло, педали, руль. Это основные компоненты, определяющие комфорт, внешний вид и не в последнюю очередь надежность. Все тренажеры, в том числе и вело, рассчитаны на определенную максимальную массу пользователя, не забудьте поинтересоваться этой цифрой.

Магнитная система

Магнитная система торможения представляет собой постоянный магнит, механически приближающийся к маховику. + Бесшумность, долговечность. Магнитная система торможения, управляемая электродвигателем дает возможность применять программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия.

Электромагнитная система

Электромагнитная система торможения является наиболее современной, не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов, поэтому обязательно подключение к сети. Плавность хода достигается за счет увеличения массы маховика, применения качественных подшипников, как в маховике, так и в системе педалей.

Система привода
Система привода от педалей к маховику является очень важным элементом, она бывает цепная, ременная и комбинированная с промежуточным валом.

Датчики пульса

Они неизменно применяются во всех тренажерах, лишь немного изменяясь и трансформируясь в различных моделях.

Первый тип датчиков самый простой и распространенный: на мочку уха одевается клипса, в одной половине ее находится излучатель – светодиод, в другой приемник диод.

Пульсация крови изменяет светопроницаемость тканей мочки уха, что и регистрирует измеритель.

Пульс измеряется не мгновенно, а берется величина, усредненная за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через некоторые интервалы времени.

Второй способ это применение беспроводных датчиков, ведь не всем нравится быть пристегнутыми за ухо к велотренажеру. Такие датчики прикрепляются на пояс (или на другое удобное место, по вашему усмотрению) и передают сигнал на компьютер.

Третий же и наверное, самый удобный способ, это датчики встроенные в ручки велотренажера, снимающие показания с ладоней человека. Вам не надо прикреплять на себя не какие датчики, достаточно просто держаться за руль.

Компьютер

Они очень разнообразны. Размер их колеблется от сигаретной пачки до огромного дисплея с клавиатурой. Естественно и возможности у них сильно отличаются.

Что может компьютер? Первое и основное это измерение пульса.

Вторая, очень популярная функция это измерение израсходованных калорий, т.к. именно это определяет результат “сожжения” жира на тренировке.

Компьютер так же отображает: Время тренировки. Заканчивается отсчет, либо через некоторое время после прекращения вращения педалей, либо после отсчета запрограммированного времени, в этом случае предусматривается звуковая или световая сигнализация.

Текущая скорость, отображается на цифровом или графическом дисплее.

Дистанция – расстояние, которое Вы проехали с начала занятия. В программируемых компьютерах после того, как Вы проехали заданное расстояние, срабатывает звуковая или световая сигнализация.

Фитнесс оценка – показывает степень восстанавливаемости организма. В процессе тренировки пульс увеличивается до значения P1. Нажав на кнопку Recovery, Вы запускаете программу “фитнесс оценки”.

Компьютер даст Вам 1 минуту на отдых, после чего замеряет пульс еще раз. Это показание P2. Сравнивая значения пульса P1 и P2 (сразу после тренировки и после одной минуты отдыха) он выставляет оценку по 6-бальной шкале.

Расчет ведется по формуле. Чем ниже оценка, тем лучше.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.