Разница между сном и сновидением

Удивительный мир сновидений, снов, видений и предчувствий – что это, интересные факты

Разница между сном и сновидением

Практически каждый человек видит сны, все дело в том, что не каждый и не всегда запоминает их. Что такое сновидения для ученых до сих пор остается до конца не изведанной загадкой. За годы исследований замечено, что творческие личности видят свои сны в красках, а не эмоциональные, живущие разумом, черно-белые.

В психологии сновидение – это субъективное восприятие различных образов, возникающих в головном мозге спящего. Видимые картинки отражают впечатления, переживания, события, связанные с действительностью. Человек сновидения воспринимает как реальные события, происходящие с ним наяву, поэтому в них он разговаривает, совершает поступки, решает проблемы.

Некоторые не считают серьезной науку, изучающую сны, а сновидения для них ничего не значат. Но это далеко не так, с научной точки зрения, ночные грезы – это ключик для познания самих себя. Сон человека делится на две фазы: медленную и быструю. Сновидения, которые мы хорошо запоминаем, снятся во время быстрой фазы. Способность видеть их обусловлено физиологически, так же как есть, пить.

Разница между видениями и сновидениями

Сны являются продуктом работы мозга, перерабатывающего дневную информацию. В подсознании откладывается все, что происходит с нами в жизни. Некоторые моменты мы стараемся забыть, но это не означает, что из памяти они бесследно стираются.

В сновидениях всегда отражаются события из жизни и наши взаимоотношения с окружающими во время бодрствования. Исследования доказали, что подсознание ночью играет роль психотерапевта, что помогает снять нервное напряжение.

Это своего рода психологическое исцеление.

Но есть еще такое понятие, как видение. Это, с реалистичной точки зрения, плод воображения, который возникает, если о чем-то постоянно думать.

Мозг порождает образы, связанные с мыслями. Ночные видения – это отражение дневных размышлений.

Можно научно объяснить суть видений, как отражение работы головного мозга. Нейронные связи так многочисленны и разнообразны, что они могут переплетаться, создавая причудливые ситуации. Отличие сновидения от видения состоит в том, что первые всегда представляют отражение реальности, а видения существуют только в воображении человека.

Священнослужители по-своему пытаются растолковать сны, видения и предчувствия. Они предполагают, что видения посылает Бог или дьявол. Это пророчество или послание, которое надо передать остальным.

Эзотерика считает видения способом общения с тонкими мирами. У каждого человека есть, кроме физического тела, энергетические, но связь между ними не каждый способен прочувствовать. Существуют разные техники, позволяющие управлять снами и видениями. Погружаясь в царство Морфея, мозг не отключается, и человек в таком состоянии может выходить в астрал, путешествовать к другим мирам.

Видения, как и сны характерны практически для каждого человека, только не все пытаются анализировать эти явления.

Исторические сведения

О снах рассуждали еще в древние времена. История упоминает про вещие сны Цезаря и Александра Македонского. До нашей эры к ним относились серьезно, т.к. могли повлиять на принятие судьбоносного решения. Считалось, что посылались богами и являлись своего рода посланиями.

Развитие цивилизации, медицины постепенно предоставляло все больше интересных фактов о ночных грезах. Но многие исследователи считали, что сновидения – это набор всевозможных образов, возникающих при ослаблении сознания, которое перестает контролировать впечатления. Все это и приводит к появлению причудливых образов и картинок.

Астрология и сны

Некоторые не верят в астрологию, но это, чаще всего обусловлено общими описаниями гороскопов на страницах газет и журналов. Эта наука может много рассказать о человеке. Но гороскоп должен составляться для каждого индивидуально, тогда информация будет правдивой и достоверной. Кто хоть раз побывал на приеме у грамотного астролога, подтвердит это на 100%.

Оказывается, у каждого знака зодиака есть свои предпочтения относительно сна и сновидений:

  1. Овны славятся упрямством и желанием всегда быть первыми. Их сны часто отражают желание быть независимыми и свободными.
  2. Тельцам чаще всего снятся материальные вещи, деньги.
  3. Близнецы – подвижный, воздушный знак, поэтому представителям этого знака довольно сложно рано укладываться в постель. В сновидениях могут сниться занятия спортом, что означает не очень внимательное отношение к подсознательным знакам.
  4. Раки чувствительные натуры, спят мирно, но во снах могут видеть незнакомые места, откуда усердно пытаются найти выход.
  5. Львы – это прирожденные лидеры. Сновидения, как правило, красивые и яркие.
  6. Сдержанность дев отражается и на их ночных грезах. По ночам таким натурам приходят неясные картинки, размытые очертания. Даже во сне девам сложно расслабиться, поэтому часто просыпаются с ощущением того, что организм не отдохнул.
  7. Весы прирожденные миротворцы, для них важна гармония, если ее нет, то ночной отдых нарушается.
  8. Беспокойная натура скорпиона находит выражение и в ночных грезах, которые чаще всего бурные, с выяснением отношений, ревностью.
  9. Стрельцы любят поспать. Сны обычно яркие и с хорошим концом.
  10. Козероги хоть и кажутся неприступными, но обладают чувствительной натурой, что делает их сновидения интенсивными.
  11. Водолеи отличаются от всех знаков, эти люди чаще других видят необычные сновидения и прекрасно их запоминают.
  12. Впечатлительные рыбки спят спокойно, но чутко. Часто в сновидениях фигурирует вода.

Конечно, к этим описаниям не стоит подходить слишком серьезно, но то, что от особенностей темперамента и физиологии человека зависит характер сновидений – это бесспорно.

Мнение психологов

Психология разделяет деятельность человека на сознательную и бессознательную. Первой мы занимаемся во время бодрствования, принимаем важные решения, совершаем поступки.

Но никто не может оспорить тот факт, что часто мы действуем автоматически, на бессознательном уровне.

Например, во время мытья посуды мысли о предстоящей встрече или новом проекте так поглощают, что не замечаем перелившейся через край воды, в то время, как руки продолжают автоматически мыть тарелки.

Бессознательная часть нашей жизни в полной красе раскрывается в сновидениях. Анализ мира на этом уровне невозможен, потому что не все сны мы помним, а, если и запоминаем, то не в мельчайших подробностях.

Разновидности снов

Согласно исследованиям ученых, можно выделить следующие виды сновидений:

  1. Компенсационные сны. Во время таких сновидений происходит воздействие подсознания на нервную систему, что приводит к уравновешиванию психического состояния. В таких грезах часто происходит осознание имеющихся проблем, которые за повседневностью просто не замечаются.
  2. Творческие сновидения. Они чаще всего приходят творческим натурам.
  3. Фактические. Позволяют пережить уже произошедшие события. Иногда такие сны помогают найти потерянную вещь. За чередой событий просто забываем, как все происходило на самом деле, а во время отключения все раскладывается по полочкам и приходит озарение.
  4. Повторяющиеся ночные грезы говорят о том, что есть некоторые проблемы, требующие решения.
  5. О решении проблемных ситуаций говорят сновидения с продолжением.
  6. Причина физиологических снов – это проблемы со здоровьем.
  7. Сны предупреждения. Они помогают, если прислушаться к ним, изменить ситуацию к лучшему. Например, если снится, что уходит любимый человек, то это может обозначать наличие напряжения в отношениях. Пересмотрев свое поведение, все можно исправить в лучшую сторону.
  8. Вещие сновидения. В таких снах человек видит события, которых еще не было. Отличаются яркостью, легко запоминаются. Если что-то сильно удивляет, то это можно считать неким предчувствием будущих событий.
  9. Редко, но бывают осознанные сны. Человек понимает, что видит сновидение. Появляется возможность управлять им.
  10. Экспрессивные сны говорят о наличии большого воображения у человека. Проявляются они сюжетами, которые невозможны в реальной жизни.

Толкование снов

Многие исследователи занимались изучением механизма возникновения ночных грёз. Одна группа придерживается мнения, что их трактовка бесполезное занятие. Они не могут влиять на судьбу человека.

Другая группа ученых уверена в наличии некоторой закономерности в появлении сновидений. Еще одна категория исследователей высказывала мнение, что они связаны с нашим подсознанием.

Анализ сновидений по Фрейду

Зигмунд Фрейд впервые подошел с научной точки зрения к трактованию ночных грёз. Им были сформулированы две интересные гипотезы:

  1. Сны – отражение реальных намерений. Психика так отыгрывает желания, которые невозможно осуществить или мы их подавляем в себе.
  2. Образы в сновидениях символичны. Если снится, что вы плывете на лодке по реке, то это сон не о лодке или воде, а о событии, которое символизируется этими предметами.

Концептуальный механизм толкования кроется в нахождении связи между символами и буквальными событиями и желаниями.

Толкование по Юнгу

Один из учеников Фрейда – Юнг также занимался изучением сновидений. Он проанализировал огромное их количество и его подход отличается в более бережном отношении ночных грез. По Юнгу предназначение сновидений кроется в восстановлении психического равновесия. С точки зрения психоанализа, подсознание устраивает спектакли, указывая на имеющиеся проблемы образным языком.

По мнению Юнга, ночные кошмары начинают беспокоить, когда мягкие указания на проблему человек не замечает.

Точку зрения Юнга также нельзя считать однозначно правильной. Это метод, который работал в его руках, но надо помнить, что сновидения пытаются донести до человека информацию на том языке, который он способен понять. Конечно, не факт, что поймет.

Как возникает состояние дежавю

Феномен дежавю по предположению ученых возникает, когда подсознание в сновидениях создает ситуацию и обстановку, повторяющуюся затем в реальной жизни. Это подтверждает эффективность работы нашего подсознания, которое пытается обработать и моделировать реальные события, прогнозировать их исход в снах.

Некоторые считают, что эффект дежавю связан с расстройством самовосприятия. Когда человек поступки и действия воспринимает, словно со стороны. Деперсонализация часто является симптомом патологических расстройств психики: шизофрении, депрессии, панических атак.

Техника управления снами

Осознанное сновидение – сон, в котором человек способен хоть на частичное управление сюжетом.

Многие народы обладают техниками управления снами. Шаманы пользуются грёзами для предсказаний. Среди техник поддержания осознанности во время ночных грез можно отметить следующие:

  • Концентрация на образах снов.
  • Вхождение в транс.
  • Отсутствие отдыха на протяжении 3 дней.
  • Продолжительное голодание.
  • Пользование психоактивными веществами.

Не у всех людей способность проявлять осознанность в сновидениях одинакова. Некоторым свойственно это от природы, а другим надо научиться.

Царство Морфея со сновидениями – это некое таинство, которое до конца еще непонятно человеку. Современные техники позволяют трактовать их, но надо помнить, что лучшие расшифровщики – это мы сами, надо только прислушиваться к ощущениям и обращать внимание на подсказки подсознания.

Зачем снятся сны? Десять лучших теорий

Разница между сном и сновидением

Сны, напоминающие просмотр сериалов в пьяном виде, снятся практически всем, но никто не знает почему. Сны снятся не всякий раз, когда мы спим, а когда мы спим, обычно это случайный сценарий, не имеющий никакого смысла.

Иногда мы просыпаемся с неопределенным воспоминанием о сне, но, как правило, не можем припомнить ничего конкретного. Поэтому изучать сны крайне трудно — они непоследовательны, случайны и легко забываются (кроме тех назойливых кошмаров, которые снились вам в раннем возрасте).

Психологи склонны полагать, что у снов нет прямой физиологической функции. Но некоторые ученые считают, что нашим снам есть причина, эмоциональная или еще какая-нибудь.

Такого рода психологи изучают не только причины сновидений, но и их значения.

Они пытаются понять, что сны делают с нашими телами и мозгами, что говорят о том, как мы видим мир или обрабатываем информацию.

Другие исследуют историю сновидений, пытаясь понять, какие сны могли сниться только нашим эволюционным предкам, предоставляя им преимущества в отличие от тех, кому вообще ничего не снилось.

Давайте рассмотрим десять причин, которые могут объяснить, почему мы видим сны.

Сны консолидируют воспоминания

Многочисленные исследования показали, что сны помогают нам хранить информацию. Когда мы спим, мы позволяем своему мозгу перемещать информацию в долговременную память.

Нейробиологи обнаружили, что в течение дня воспоминания накапливаются в гиппокампе, части мозга, связанной с долговременной памятью.

Когда мы спим, воспоминания передаются из гиппокампа в кору головного мозга, которая обрабатывает новую информацию и отвечает за познание и знания.

Сон дает нашему мозгу время на перемещение воспоминаний в разные части мозга, чтобы их можно было записать и даже восстановить. Исследования также показали, что до того, как воспоминания передаются в кору головного мозга, гиппокамп воспроизводит наш день, иногда в обратном порядке.

Сны лечат

Всем нам снился сон, который кажется слишком знакомым, и все мы ложились спать после фильма ужасов и всю ночь смотрели кошмары, в которых фигурировала мрачная, таинственная фигура, жутко напоминающая монстра из фильма.

Сны помогают нам справиться с сильными эмоциями, такими как страх, печаль и любовь. Психологи считают, что сны помогают отделить эмоции от событий. Отделяя эмоции от событий, мы лучше их обрабатываем, поскольку мозг может установить связь между чувствами и полученным опытом.

Ученые выяснили, что эти связи отличаются от тех, что выстраивает бодрствующий мозг.

Различные связи позволяют выстраивать новые перспективы, рассматривать ситуации по-разному и, возможно, помогают в трудной ситуации, помогают взглянуть на нее с другой точки зрения.

Некоторые ученые полагают, что это позволяет добраться до корня гнева, грусти, страха или счастья, другие же считают, что это безопасное пространство, в котором люди могут решать свои самые глубокие проблемы и исследовать злободневные проблемы.

Сны успокаивают

Исследование 2009 года, проведенное на пациентах с тревогой и депрессией, выявило интересную связь между снами и когнитивными искажениями.

Пять исследователей изучали две группы студентов колледжа: в первой группе было 35 здоровых студентов, а во второй — 20 студентов с депрессией и тревогой.

Этих студентов будили спустя 10 минут в фазе быстрого движения глаз (БДГ) и затем спустя 10 минут в фазе не-БДГ. После этих эпизодов сна студенты проходили тесты на память, настроение и самооценку.

Ученые выяснили, что у студентов с депрессией и тревогой чаще были сны с темами агрессии и самоистязания, нежели у здоровых пациентов. БДГ-сон может помочь депрессивным и тревожным пациентам справлятьcя с эмоциями в отношении самооценки, печали и гнева.

Сны улучшают самочувствие

Исследование показало, что пациенты, которым не разрешали спать, сталкивались с серьезными проблемами. Как и студенты, о которых мы говорили выше, эти пациенты просыпались сразу после вступления в БДГ-сон.

Ученые обнаружили, что когда участникам не позволяли видеть сны, напряжение росло, появлялись трудности с концентрацией внимания, нехватка координации и небольшое увеличение веса. Также они видели галлюцинации.

Конечно, некоторые из этих побочных эффектов могут быть вызваны общей нехваткой сна. Тем не менее многочисленные исследования доказали, что большинство этих побочных эффектов возникают из-за отсутствия БДГ-сна, а сны мы видим только во время БДГ-сна.

Отсутствие сновидений может говорить о психических расстройствах

Хронические проблемы сна встречаются у 50-80% пациентов, которые жалуются на психические расстройства. Порядка 10% населения регулярно страдает от проблем со сном.

Ученые Гарвардского университета провели исследование в 2009 году, которое обнаружило связь между сновидениями и распространенными психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство.

Они обнаружили, что у детей и взрослых проблемы со сном могут повысить риск развития психического расстройства.

Прерванный БДГ-сон влияет на уровни нейротрансмиттеров и гормонов стресса. Это нарушает эмоциональную регуляцию и влияет на то, как мы думаем.

Продолжающиеся гормональные дисбалансы и пораженные нейротрансмиттеры могут привести к психическим расстройствам.

Хотя эти выводы не могут не пугать, у исследования есть практическое применение, поскольку лечение расстройства сна может облегчить и психическое расстройство, либо вовсе его излечить.

Теория обработки информации

Одно из исследований показало, что во время БДГ-сна мы обрабатываем новые понятия и связываем их с уже существующим знанием, либо отдаленными, но связанными идеями.

Ученые показали, что сны возникают, когда мы начинаем осознавать эти связи, которые обычно представляют собой фрагментированные звуки или изображения в сочетании с двигательной активностью. Наш мозг интерпретирует эти фрагменты и пытается создать связующий их нарратив.

Ученые выяснили, что это может объяснить, почему наши сны настолько странные, сбивающие с толку и необычные.

Все это творческое великолепие, которое возникает во сне, связано с информацией, которая ранее хранилась в наших мозгах. Когда мы пытаемся связать новую информацию с существующими знаниями, мы интерпретируем ее по-новому, что позволяет нам понять, как работает мир. Сновидения также делают нас более осведомленными о нашем месте в мире.

Психоаналитическая теория сновидений

Нельзя просто так взять и составить список теорий о сновидениях, не упомянув дядюшку Фрейда.

Хотя многие утверждения известного психоаналитика Зигмунда Фрейда были отвергнуты по прошествии лет, они остаются интересной темой для обсуждения и прокладывают себе путь в популярную литературу и музыку.

Фрейд специализировался на толковании снов, прокладывая путь из сновидений в бессознательные мысли и желания. Он считал, что мы подвластны агрессивным и сексуальным инстинктам, которые подавляются нашим сознательным и раскрываются бессознательным во время снов.

Еще Фрейд полагал, что наши сны выражают неприемлемые чувства, вроде сексуального влечения к нашим родителям. Он определял сны как имеющие явственное и скрытое содержание. Именно в скрытом содержании Фрейд искал смысл сновидений.

Модель активации-синтеза

Модель активации-синтеза, впервые представленная в 1977 году, исследует, как наши мозги создают сны из сигналов. Но вместо того, чтобы использовать наш опыт и воспоминания в качестве триггера, сны рождаются из биологических ответов на активацию определенных частей лимбической системы, вроде миндалины.

Когда эти области «возгораются» в процессе нашего сна, наш мозг синтезирует и интерпретирует информацию в форме сновидений.

Таким образом, сны — это просто следствие базового биологического функционирования. Авторы этой теории, однако, не верят, что сны не имеют смысла.

Они считают, что эта интерпретация биологических сигналов (то есть сновидений) приводит к чему-то более существенному: к новым идеям.

Адаптивная теория

Эта теория состоит из двух частей: одна связана с угрозами, а другая с недостатком сна. Психологи считают, что сон позволяет животным оставаться подальше от источников вреда.

Например, когда животное спит, оно уходит в безопасное место. Ученые считают, что период отдыха не позволяет животному получить травму из-за собственных ошибок, тем самым сохраняя ему жизнь.

Эта поведенческая стратегия, увековеченная благодаря естественному отбору, и легла в основу сна.

Часть этой теории, которая касается сновидений, описывает тот факт, что происходит при отсутствии БДГ-сна. Ученые выяснили, что когда человеку не дают войти в этап БДГ-сна в течение одной ночи, он проводит больше времени, чем обычно, на этом этапе следующей ночью.

Такой биологический ответ может указывать только на то, что БДГ имеет важное значение для надлежащего функционирования и что животные, которые этим не занимались (или делали это слишком мало), медленно отбирались в процессе эволюции.

Естественный отбор запрограммировал нас спать и видеть сны как способ адаптации к окружающей среде.

Теория стимуляции угрозы

Теория стимуляции угрозы утверждает, что сны позволяют нам подготовиться к угрозам или опасностям. Финские исследователи из Университета Турку обнаружили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку отрепетировать работу необходимых когнитивных механизмов, чтобы лучше воспринимать и избегать угрозы, что приводит к успеху в воспроизводстве.

Ученые обнаружили, что дети, которые живут в среде, где их физическое самочувствие постоянно находится под угрозой, видят более яркие сны, и система стимуляции угроз у них работает лучше, чем у детей, которые живут в спокойных условиях и видят сладкие сны.

Когда ученые провели исследования на травмированных и нетравмированных детях, результаты повторились. Травмированные дети видят больше снов, связанных с насилием и жестокостью. С другой стороны, психически здоровые дети видят менее жестокие по своей природе сны, и сны для них редкость.

Самые интересные факты о сне. Интересные факты про сон и сновидения

Разница между сном и сновидением

Удивительно, но треть своей жизни человек спит. Казалось бы, это неотъемлемая часть бытия, но почему тогда большинство людей так мало знают о ней? Каждый должен изучить это понятие, разузнать самые интересные факты о сне. Таким образом, человек сможет лучше понять свой организм, состояние души и даже свое будущее.

Сон. Что это такое

Сон –­ состояние человека, время отдыха всего организма и мозга. В этот период наше сознание полностью отключается, а жизненные процессы, наоборот, активизируются.

Сон сначала наступает медленный, потом – быстрый. Большую часть времени человек проводит именно в медленном сне. В этом состоянии обновляются растраченные силы, восстанавливается организм, расслабляется сознание. Далее наступает глубокое состояние сна.

Быстрый сон отвечает за восстановление психики человека. Тогда же спящий и видит сны. Большинство людей не знают многие интересные факты о сне, описанные в этой статье. Что же, это мы поможем исправить.

Самым удивительным и необъяснимым явлением можно считать то, что во время быстрого сна неожиданно учащаются процессы дыхания, работы сердца, нервной системы. Это явление так же внезапно проходит. Возможно, таким способом организм готовится к опасности.

Различие между сном и сновидением

Существует различие между терминами «сон» и «сновидение». Некоторые, однако, не видят между ними никакой разницы. Хотя она вполне существенна.

Первый термин означает обычный физиологический процесс, который необходим живому организму: покой сознания и мозга.

Второй термин означает необъяснимое понятие: картинки, образы и люди, привидевшиеся человеку во время сна.

В повседневной речи людям проще сказать, что они видели сон, нежели сновидение. Здесь нет ничего страшного, но разбираться в таких понятиях все же стоит.

Почему человек видит те или иные сны

Человечеству известны многие интересные факты про сон. Например, почему мы видим определенного человека, делаем непонятные вещи, оказываемся в странных или страшных ситуациях. Это далеко не мистические проявления, а обыкновенная деятельность мозга.

Мозг устроен так, что может контролировать и чувствовать малейшие нарушения и проявления в организме. Чаще всего человек даже сам о таких вещах не знает. Наше подсознание через сон дает сигналы: на что человек должен обратить внимание, что беспокоит его организм.

Страшные сны человек видит, когда его психика взбудоражена. Причиной может стать жирная пища перед сном, различные душевные проблемы, резкая смена питания.

Сны делятся на 4 типа: физиологические, творческие, фактические, компенсационные.

Именно исходя из определенного типа процесса, можно узнать конкретные интересные факты о сне.

Например, когда нам жарко ночью, мы во сне видим, как лежим в горячей ванне. Это – сон физиологический.

К творческому сну можно отнести известнейшую таблицу химических элементов, которая приснилась гениальному ученому.

Если во сне человек «проживает» ранее уже прожитый день, такое сновидение следует отнести к фактическому.

Сон, после которого не хочется просыпаться, ибо спящий проживает наиприятнейшие моменты жизни, называется компенсационным.

Пророческие сны

С научной точки зрения, допускается явление снов, которые являются пророческими.

Но есть и довольно интересные факты про сон и сновидения: во время всего дня человеку доступно множество информации, но большую ее часть мозг не может полноценно «переварить». А подсознание во сне складывает забытые и непринятые пазлы в кучу. Тогда человек и получает правдивую информацию, о которой он якобы узнает позже.

Этот факт принимается многими экспертами и учеными.

Но все же есть совершенно необъяснимая сторона вещих сновидений. Например, президенту Линкольну за несколько дней до его собственной смерти приснились похороны. Или Ломоносов увидел во сне мертвого отца, и вскоре тот умер. Как мозг этих людей смог ранее узнать такую информацию? Эти факты из истории совершенно необъяснимые.

Наши предки говорили, что сон может предупреждать о чем-то. Просто нужно уметь разгадывать пророческие символы.

Интересные факты про сон, раскрываемые нами, на этом не заканчиваются. Вот еще один: более 70% людей на Земле хоть раз видели вещие сны. Но при этом понятие, что вещие сны приходят с четверга на пятницу, является недоказанным и ложным.

Летаргический сон

Летаргический сон подразумевает собой состояние, когда тело неподвижно, а сознание отключается. Жизненные процессы организма дают сбой: дыхание становится еле ощутимым, пульс почти не прощупывается, а температура тела снижается.

Разделяют две формы такого сна: легкую и тяжелую. В первом случае это состояние легко можно спутать с обычным сном. Единственным отличием является сложное пробуждение человека.

Тяжелая форма более пугающая: во время такого сна живого человека можно не отличить от мертвого. Его кожа обретает бледный оттенок, а дыхание совсем не ощущается.

Контролировать такой сон совершено невозможно: непонятно, сколько индивид может находиться в подобном состоянии.

С медицинской точки зрения, болезнь во сне, которую невозможно спрогнозировать и выявить, – ­это летаргический сон. Интересные факты, взятые из истории, говорят о том, что в средневековье такая проблема была уже широко известна.

Многие страдали фобией ­быть погребенным заживо. Научный термин для определения такого явления –­ тафофобия.

В то время мастерили специальные гробы, из которых человеку можно было без труда выбраться.

Врачи в средневековье не могли отличить летаргический сон от смерти, поэтому известны случаи, когда больного человека считали мертвым.

Известно, что Николай Гоголь – один из самых известных тафофобов. Он очень боялся быть похороненным заживо и в последние годы даже спал сидя. Предупреждал родных, чтобы хоронили его только тогда, когда они увидят явные признаки разложения.

Многие говорят, что самый большой страх писателя оправдался: ­его похоронили спящим. Ведь когда его могилу перезахоронили, увидели скелет в неестественной позе. Но нашлось объяснение – якобы из-за воздействия гнилых досок положение скелета нарушилось.

Главные причины появления такой болезни до сих пор не найдены. Но одной из них является частый стресс и затяжные недуги.

Проблемы со сном

Научно доказано, что спать нужно около 8 часов сутки. Нарушая такой закон, человек повышает для себя риск преждевременной смерти. А что делать, если полноценный сон перебивают недуги?

Их выделяют несколько: бессонница, расстройство дыхания, болезнь дальнего перелета, синдром беспокойных ног, страшные сны.

Издавна считалось, что некоторые амулеты смогут защитить здоровый сон и избавить человека от страшных сновидений. Это хранители снов. Интересные факты о таких амулетах известны из преданий индейских племен. Обереги неспроста мастерили в форме паутины, ведь коренные американцы верили, что плохие сны прилипают к паутине, а хорошие проходят через нее дальше.

Сейчас такие амулеты также пользуются популярностью. Их покупают в сувенирных магазинах или делают своими руками. Вешают ловцы снов у изголовья спящего.

С другими проблемами человеку поможет справиться врач-сомнолог. Такая профессия в последние 5 лет стала очень востребованной.

Некоторые интересные факты о сне доказаны учеными. Так, курильщики более подвержены беспокойному сну. Депрессиями же страдают те люди, которые часто недосыпают. Наше мышление работает хуже, когда мы поспим меньше обычного.

Как управлять снами

Наука давно стала изучать этот вопрос. На протяжении нескольких десятилетий некоторым ученым все-таки удалось контролировать свои сны. ­Фредрик ванн Иден издал книгу-пособие, в которой описано подробное руководство контроля над сновидением. Сам же ученый утверждал, что он блестяще овладел данной техникой.

Стивен Лабердж –­ американский эксперт по сознательным снам – издал целую серию руководств по практике контроля за снами. Более того, он изобрел чудо-очки, которые способны заставить человека осознать свои сновидения. Такие очки есть в продаже и доступны по всему миру.

Ученый таким методом хотел выявить самые интересные факты про сон человека, а также научить весь мир по-другому смотреть на привычное физиологическое состояние.

Так, простым способом контролировать сон является представление желаемого. Если человек на протяжении долгого времени о чем-то думает, мечтает, даже записывает мысли в тетрадь, это обязательно ему приснится. Рекомендуется записывать свои сновидения. Таким образом, можно будет их контролировать. Описывая в подробностях то, что хотите увидеть, ваше подсознание «спроектирует» желаемое во сне.

Самые интересные факты о сне

  1. Слепые люди видят сны по-своему: они не различают картинки, но чувствуют, понимают, ощущают все, что происходит в сновидении.
  2. Плод в утробе матери также может видеть сон уже на 25 неделе беременности.
  3. Некурящие видят более яркие сны в отличие от курильщиков.
  4. В большинстве случаев люди ощущают дежавю из-за приснившегося.

  5. Предметы, события, животные могут являться символами, которые нужно разгадать. В остальных случаях увиденное во сне ­– проекция мозга на мечты и мысли.
  6. Неизвестных людей во сне человек не увидит. Все герои его сновидений – те, кого он хоть раз в жизни встречал.
  7. По позам спящего человека можно определить его психологический тип личности.

  8. Человек запоминает только 10% своих сновидений.
  9. Когда человек храпит, он не может видеть сон.

Каждую ночь почти все люди на планете входят в мир приключений –­ они видят различные сны. Большинство феноменов, связанных со снами и сновидениями, до сих пор научно не доказано. Поэтому каждый человек хотя бы раз в сутки окунается в неизведанное.

Но не стоит бояться сновидений, к ним всего лишь нужно прислушаться.

Есть ли разница между осознанным сном, астральной проекцией и выходом из тела?

Разница между сном и сновидением

» Осознанные сновидения » Есть ли разница между осознанным сном, астральной проекцией и выходом из тела?

Мнения о природе феномена внетелесных путешествий и управляемых снов крайне противоречивы среди практиков.

Чем же всё-таки на самом деле является феноменальное состояние, когда человек ощущает себя вне своего физического тела, сохраняя при этом, набор ощущений и полную осознанность? Это состояние называют осознанным сном, выходом из тела или астральной проекцией.

Прежде, чем сделать выводы о том, какова природа этих состояний, предлагаю обратить внимание на научные исследования данного феномена.

Исследования осознанных снов, выходов из тела и астральных проекций Стивеном Лабержем

В чём реальная разница между состояниями осознанного сна, выхода из тела и астральной проекции? Это вопрос очень сильно волнует огромное количество начинающих практиков и не даёт покоя тем, кто уже давно практикует.

В этой статье мы поговорим об исследованиях этих состояний американским психофизиологом Стивеном Лабержем. Он внёс незаменимый вклад в тематику и доказал научно существование этого феномена.

Давайте разберёмся, чем на самом деле являются осознанные сновидения и всякого рода внетелесные опыты.
Стивен Лаберж – это учёный, которому удалось научно доказать, что сознание может бодрствовать, в то время, как тело спит.

Его нашумевшие эксперименты в стэнфордском университете в 80-е годы, хорошо известны всем, кто, так или иначе, интересуется этой темой.

Доктору Лабержу удалось экспериментально выяснить, что:

  1. Осознания во сне или внетелесные опыты происходят, когда человек находится в состоянии БДГ-фазы сна или фазы быстрого сна.
  2. Если поворачивать глаза в осознанном сне в определённые стороны, то физические глазные яблоки будут точно так же проворачиваться. При этом, электроэнцефалограмма показывает БДГ-фазу сна, а тело обездвижено сонным параличем. Именно это и послужило научным доказательством существования феномена.
  3. Как при осознании во сне, так и при выходе из тела, организм находится в БДГ-фазе сна.

После того, как стало понятно, что и выходы и осознания – это фаза быстрого сна, Стивеном Лабержем была выведена следующая классификация состояний.

Классификация осознанных сновидений по Стивену Лабержу

Осознанные сны бывают:

1. Вызванные из состояния сна.
Это, когда в самом сюжете сновидения, человек, вдруг, понимает, что всё это сон, и можно делать всё, что захочется.

2. Вызванные из состояния бодрствования.
Это когда в моменты релаксаций, пограничных и плавающих состояний сознания, а также, на пробуждениях и засыпаниях, человек ощущает, что «выходит из собственного тела».

При этом пространство, в которое попадает человек, как при выходе из тела, так и через осознание во сне, одинаковое по управляемости и свойствам.
Всё, что человек делает в этих состояниях, так или иначе, связанно с его физическим телом и всеми его процессами.

Что такое осознанный сон и внетелесный опыт, на мой взгляд

Лично я считаю, что истинная реальность там, где наше восприятие!

Осознанные, обычные сны, внетелесные путешествия или любые другие изменённые состояния сознания – это всё реальность…
Возможно, на первый взгляд, это может показаться и странным, но реальность находится там, где находится наше восприятие! Сон так же реален, как и бодрствование, а понятие самой реальности очень относительно. Это лишь отражение и интерпретация мира, в соответствии с накопленным ранее опытом, убеждениями, идеями…
А что касается выхода или не выхода, то посудите сами, – даже если и происходит выход тонкого тела, за пределы физического, то физическое тело должно находиться в этот момент в каком-то состоянии. Вот оно и находится в БДГ-фазе сна!

Каждый человек может использовать все состояния своего сознания, в каких только способен находиться, для накопления нового опыта, совершенствования духа и тела во всех сферах и направлениях и, конечно же, повышения уровня осознанности и абсолютного управления своей реальностью.

О том, что самое главное для успешной практики осознанных сновидений, о том, какие 2 главных врага мешают устойчивой, гармоничной практике, а также какие 5 самых важных шагов нужно сделать вначале своего пути, читайте в моих статьях!

Получите бесплатный видеокурс
от Олега Белевского:

Пройти тест на предрасположенность к практике осознанных снов и ВТП

Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу?

Разница между сном и сновидением

Эта гипотеза прямо противоположна «теории обратного обучения»: согласно ей, сны — это процесс упорядочивания и запоминания информации.

В пользу этой идеи говорят несколько исследований, результаты которых показывают, что человек лучше запоминает сведения, полученные им непосредственно перед отходом ко сну. Как и Чжан Цзе со своей «теорией постоянной активации», апологеты этой гипотезы уверены, что сны помогают человеку осмыслить и систематизировать информацию, приобретённую им в течение дня.

Другим подтверждением этой гипотезы служат недавние исследования, в ходе которых было выявлено, что если человек засыпает вскоре после какого-либо неприятного случая, то, проснувшись, он будет отлично всё помнить, как будто это произошло лишь несколько мин назад. Поэтому если есть подозрение на психологическую травму, лучше не давать потерпевшему спать максимальное количество времени — отсутствие сновидений поможет стереть из памяти неприятные впечатления.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме, а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что мозг делает с информацией во время сна?

Как известно, сон состоит из нескольких фаз, и сны мы видим в быстрой фазе (хотя некоторые ученые говорят, что в медленных фазах мы тоже можем видеть сны, просто они вообще не запоминаются и, видимо, не фиксируются приборами специалистов). В итоге за ночь мы видим сны примерно 1,5-2 часа
, причем чем больше мы спим, тем длиннее становятся фазы быстрого сна, поэтому самые длинные сны снятся над под утро.

Фаза быстрого сна важнее для мозга, чем фаза медленного (тогда как тело отдыхает и восстанавливается в большей степени именно в ходе последней). Правда, ученые точно не могут сказать, в чем конкретно заключается эта польза для мозга.

Некоторые придерживаются точки зрения, что сны помогают упорядочить информацию
, полученную за день (или не только за день), плюс к тому во сне мозг продолжает работать над проблемой, над которой безуспешно бился во время бодрствования (и тут многие приводят пример Менделеева).

Другие же считают, что во сне мозг, напротив, избавляется от ненужного

Просто прежде чем «выбросить» что-то, он на всякий случай это просматривает — а не выбрасывается ли что-то важное? Третьи предполагают, что это просто связь между сознанием и подсознанием, обработка информации, без специфического разделения ее на нужную и ненужную

Почему люди страдают от кошмаров?

Кошмары формируются и отражаются мозгом по нескольким основным причинам. Обычно они являются эмоциональным откликом на какие-либо грандиозные ситуации. Мозг перерабатывает и переживает их снова и снова. Пережили переломный момент? Тогда будьте готовы к тому, что во сне вам будут приходить страшные видения.

Кошмары жизненно необходимы, так как они позволяют мозгу справиться с реальным ужасом и обработать информацию о нем. В противном случае возможны проблемы с психикой.

Если кошмары мучают вас регулярно или постоянно, вы просто не можете справиться со всем негативом в своей жизни. Он остается в вашей голове и мучает вас даже во время отдыха.

Лучше всего, обратиться за помощью к специалисту-сомнологу или психологу.

Список использованной литературы:

  • Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
  • А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.

Сна: фаза быстрого сна и фаза медленного сна. Все начинается с медленного сна, который включает 4 стадии.

На первой стадии происходит засыпание. Помните это ощущение, когда вы как бы на грани того, чтобы провалиться в сон, в некой полудреме, которая может прерываться резким вздрагиванием. В это время понижается мышечный тонус.

Вторая стадия характеризуется неглубоким сном и занимает большую часть всего времени, отведенного на сон. Сердечный ритм замедляется, и понижается температура тела. Кроме того, наступает дальнейшее снижение мышечной активности.

Третья и четвертая стадии — время глубокого сна. Именно в этот период организм и получает необходимую порцию физического сна. Происходит приток крови к мышцам, повышенная выработка гормона роста и т. д.

После завершения фазы медленного сна наступает быстрый сон. Во время такого сна наблюдаются быстрые движения глаз под веками, повышение артериального давления, усиливается приток крови к головному мозгу, а также нерегулярность частоты сердечного ритма и неровное дыхания. Как раз на этом этапе человек видит сны.

Функциональность фазы быстрого сна до сих пор не выяснена до конца. Американские ученные считают, что она необходима для того, чтобы упорядочить информацию, хранящуюся в памяти.

На основании экспериментов было доказано, что нервные импульсы, получаемые человеком во время бодрствования, воспроизводятся мозгом во сне в семь раз быстрее. Подобное воспроизведение впечатлений, полученных за день, необходимо для формирования воспоминаний.

То есть, вся информация как бы переписывается из кратковременной памяти на носители долговременной.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.